Uma refeição adequada é a base para o bom desempenho físico, uma vez que os nutrientes proporcionam combustível energético para os exercícios, além de proporcionar elementos essenciais para o corpo. Quanto mais o atleta conhecer a respeito dos nutrientes e seus benefícios melhor, principalmente quando esses nutrientes são associados às atividades físicas. Assim ficará fácil os atletas entenderem que a escolha certa dos alimentos e da boa alimentação é importante para seu rendimento físico.

Partindo desses princípios é que a nutricionista do departamento de futebol de Base do Náutico, Isabele Calaça. Realizará uma palestra com os jogadores do Sub-20 amanhã no centro de treinamento Wilson Campo, às 14h. A palestra terá como tema “Pirâmide Alimentar do Atleta: Porque devo lanchar e variar meu cardápio?”.

Isabele explica o porquê de levar esse conhecimento aos jogadores e o que eles ganham mudando sua alimentação “assim como qualquer atleta, um jogador de futebol deve tomar muitos cuidados em relação à sua dieta e hábitos alimentares, pois, é o que ele come no dia a dia que fará grande diferença para o rendimento nos treinos, recuperação do corpo e energia nos dias de jogo. Muitos pensam que independente do que comer, terá a mesma performance, porém esse é um grande erro. Basicamente, o futebolista deve passar por uma reeducação alimentar constante para melhorar sua saúde, sistema imunológico, energia e recuperação. Se o jogador não se organizar em relação á sua rotina alimentar, cardápio habitual e suplementação poderá perder força, rendimento, velocidade e até concentração dentro do campo” explicou ela.

Por: Adja Andrade/Imprensa Náutico
Foto: Adja Andrade